Пять мифов о борьбе с вирусом
1. Прививка в разгар эпидемии
Наши читатели пишут, что кое-где работодатели настойчиво советуют сотрудникам привиться. А в интернете продают наборы, чтобы сделать вакцину на дому.
- Прививку сейчас - в самый разгар эпидемии - делать нельзя, - говорит инфекционист Владимир Никифоров. - Никто не даст гарантий, что человек уже не заражен гриппом или другой ОРВИ, а вакцина в этом случае может сильно навредить, усилив нагрузку на сердце и другие органы. К тому же иммунитет вырабатывается в течение трех недель - за это время эпидемия просто закончится.
2. Маска на целый день
Мода на маски от гриппа уже привела к перегибам - в некоторых магазинах продавцы ходят в одной и той же повязке целый день.
На самом же деле уже через час-полтора материал маски превращается в рассадник инфекции, предупреждают эксперты ВОЗ. Ткань намокает от выдыхаемого воздуха и становится питательной средой для размножения бактерий. К тому же у человека в повязке ограничен доступ кислорода, что может вызывать слабость, головокружения, проблемы с дыханием. Специалисты советуют надевать маску ненадолго (максимум на полчаса-час) - только если рядом находятся кашляющие-чихающие больные. И не носить на улице - это не имеет смысла.
3. Сбивание температуры
Глотать жаропонижающие при малейшем подъеме температуры - только себе вредить, предупреждают врачи. Организм разогревается, чтобы убивать вирусы - они начинают гибнуть начиная с 38 градусов. До этих цифр температуру желательно терпеть. Но начиная с 38,3 - 38,5 градуса она становится уже опасна для сердца и сосудов - пора принимать жаропонижающие.
4. Перегибы с народными средствами
Заложить в уши дольки лука, а в нос - кашицу из зубчиков чеснока советуют "бывалые" в соцсетях. На самом деле полезно вдыхать пары чеснока: именно в них есть природные борцы с вирусами - фитонциды. Если же сунуть чеснок в нос, начнется раздражение слизистой, и тогда вирусам будет, наоборот, легче попасть в организм.
5. Слишком много витаминов
Аскорбинка, то есть витамин С, действительно повышает сопротивляемость организма простудным инфекциям. В разгар эпидемии рекомендуют пить до одного грамма витамина С в день, но не больше. И налегать на поливитаминные комплексы, тем более с повышенным содержанием витаминов и микроэлементов не стоит. Ударные дозы не усвоятся организмом. Зато увеличат нагрузку на печень и почки, могут вызвать аллергию, особенно у ребенка. В итоге избыток витаминов только ослабит иммунитет.
К тому же передозировка жирорастворимых витаминов А, D и некоторых минералов вообще может вызвать серьезные осложнения.
Лучше всего усваиваются витамины естественным путем, то есть из пищи. Добыть аскорбинку проблем нет. Ее очень много в киви (особенно кожице), квашеной капусте (причем больше, чем в свежей), отваре или сиропе шиповника, облепихе. Чуть меньше - в цитрусовых, болгарском перце. Достаточно съедать каждый день обычные порции этих продуктов, и витамина С будет достаточно для защиты здорового организма.
ВАЖНО
При гриппе не рекомендуется принимать аспирин. Это лекарство разжижает кровь, повышает проницаемость стенок сосудов. И в то же время их поражает вирус, поэтому резко вырастает риск кровотечений, отека легких и почек.
