Нужна ли сила воли, чтобы бросить курить? Нет!!!

Нужна ли сила воли, чтобы бросить курить? Нет!!!

Комментарии: 12
 С каждым годом в Украине всё больше и больше людей бросают курить. Они это делают потому, что беспокоятся о здоровье, детях, испытывая давление со стороны друзей, родственников, общества. Неважно, по каким причинам, но они принимают решение, что теперь они не будут курить до конца жизни.
 
  Я пишу эту статью, чтобы помочь курильщикам добиться успеха, помочь понять, почему так много людей, которые предпринимают попытку бросить курить, чаще всего терпят неудачу, используя традиционные методы.
 
  "Иллюзия" удовольствия курящего
 
  Как только курильщик начинает размышлять от том, что он не будет курить, он начинает испытывать чувство страха, панику. Они считают, что жизнь будет неполноценной, пустой. Они боятся, что теперь не смогут наслаждаться встречами, справляться со стрессом, радоваться праздникам без сигарет. Они волнуются о том, что всё будет не так, как раньше, что им придется страдать, поскольку у них теперь не будет возможности покурить. Ведь им еще нравится курить, они считают, что действительно получают удовольствие и другие преимущества. И когда они делают попытку бросить курить, все эти мысли создают чувство обреченности, гибели, мрака, страданий и лишений... К сожалению, когда курильщики чувствуют подобное - у них одно желание… покурить..!
 
  Всё вышесказанное подразумевает использование Силы Воли. Используя Силу Воли, Вы лишаете себя чего-то, чем еще наслаждаетесь, того, что еще нравится, в чем есть некоторый смысл. Использование Силы Воли при попытке бросить курить является основной причиной неудач, а вовсе не стресс или неподходящее время. Настоящая причина вот какая: когда курильщики тушат свою последнюю сигарету, они еще верят в удовольствие от курения. Как только человек выкурил свою последнюю сигарету, вера в удовольствие заставляет бывшего курильщика тосковать по сигаретам и в такие моменты сигарета становится самой желанной, самой нужной.
 
  "Война" в голове курильщиков
 
  Как я уже говорил - чтобы бросить курить, Сила Воли не нужна, как только Вы осознаете истинные причины курения. Если курильщик полагается на свою Силу Воли и терпит неудачу, то это расценивается как отсутствие Силы Воли или недостаточное желание бросить курить.
 
  Отсутствие силы воли не причина, по которой курильщики считают, что трудно бросить курить. Это - конфликт желаний: с одной стороны, курильщики знают, что курить плохо, дорого и опасно, но с другой стороны, они полагают, что это помогает концентрации и расслаблению, устраняет скуку или стресс. Таким образом, несмотря на все причины бросить курить, у курильщика имеется больше причин, чтобы продолжить курить. Эта "война" в голове курильщиков и есть настоящая проблема, а вовсе не физические симптомы выведения никотина, как убеждают нас фармацевты и врачи, которые сделали очень многое для того, чтобы мы в это поверили.
 
 
  Избавьтесь от страха!
 
  Симптомы отвыкания от никотина похожи на легкий голод, который курильщик устраняет первой (утренней) сигаретой, ну и традиционными перекурами (после кофе, в пробке, на работе, после обеда, после переговоров, после ужина, перед сном и т. д.). Маркетологи, которые продвигают на рынке такие продукты, как никотиновые пластыри, электронные сигареты, используют страх курильщика в своей рекламе, где рассказывают о мучениях, которые курильщикам придется испытывать, если они не будут употреблять никотин в другой форме, чтобы контролировать очевидную ужасную тягу. Они используют фразы вроде: "Управляй тягой 24 часа", но это неправда! Большинство курильщиков обходятся без никотина 8 или 9 часов каждую ночь, и они не испытывают мучений. Большинство из них даже не просыпаются.
 
  Надеяться на Силу Воли, чтобы бросить курить, - это в точности то же, что и сесть на диету. Если Вы прекращаете есть еду, которую Вы любите, Вы чувствуете себя лишенными, и эта еда становится более драгоценной, а не менее драгоценной. То же самое с курением: если Вы будете полагать, что есть некоторое подлинное удовольствие в курении, то, когда бросите, Вы будете чувствовать себя лишенными. Однако, когда Вы понимаете истинную природу никотиновой зависимости и понимаете, что курение фактически мешает расслабиться, не позволяет сконцентрироваться, создает скуку и стресс, тогда и бросить курить будет легко и без Силы Воли.
 
  Если Вы чего-то не хотите делать, разве нужна Сила Воли, чтобы этого не делать?

www.allencarr.crimea.ua

загрузка...
загрузка...

Политика

ООН отреагировала на прекращение поставок электроэнергии в Донбасс
ООН отреагировала на прекращение поставок электроэнергии в Донбасс 832

В организации требуют не подвергать местное население еще большим страданиям, т.к. они и так оказались в эпицентре боевых действий.

Эрдоган заявил, что Путин  немного поменял мнение по Сирии
Эрдоган заявил, что Путин "немного поменял мнение по Сирии" 262

По словам турецкого лидера, его российский коллега не считает себя "адвокатом Эрдогана".

Лукашенко и Порошенко посетят Чернобыль
Лукашенко и Порошенко посетят Чернобыль 226

После этого у глав государств запланированы переговоры в Беларуси.

Происшествия

В Киеве неизвестный расстрелял троих человек, опубликовано видео
В Киеве неизвестный расстрелял троих человек, опубликовано видео [видео, фото] 1468

В центральном районе столицы трое мужчин получили проникающие ранения из травматического пистолета, стрелявший скрылся.

В доме, где умерла женщина от отравления, отключили газ
В доме, где умерла женщина от отравления, отключили газ 758

"КП" в Украине" пообщалась с жителями дома по улице Кирилло-Мефодиевской, где на днях произошло ЧП.

На трассе в Лос-Анджелесе загорелись несколько легковушек и грузовик
На трассе в Лос-Анджелесе загорелись несколько легковушек и грузовик [фото, видео] 156

В результате аварии пострадали девять человек, некоторые находятся в критическом состоянии. Один человек скончался.

Общество

Google примет радикальные меры для борьбы с фейковыми новостями
Google примет радикальные меры для борьбы с фейковыми новостями 53 1

Из результатов поиска будут исключаться все фейковые новости с неясными источниками, а также содержащие в себе экстремистские высказывания.

Жизнь в Луганске: снос ларьков и рост комиссионок
Жизнь в Луганске: снос ларьков и рост комиссионок [фото] 472 2

Автор "КП" в Украине" несколько дней провела в оккупированном городе.

Вы уже решили, где проведете майские праздники?
Вы уже решили, где проведете майские праздники? [вопрос дня] 23

Светская хроника и ТВ

Дмитрий Ступка стал отцом и опубликовал фото из роддома
Дмитрий Ступка стал отцом и опубликовал фото из роддома [фото] 1095 1

А молодая мам - телеведущая Полина Логунова, описала свои ощущения и эмоции после родов. По ее словам - "чуть не сдохла".

Том Харди поймал мотоциклиста, который пытался сбежать с места ДТП
Том Харди поймал мотоциклиста, который пытался сбежать с места ДТП 262

Задержанный подозревается в угоне.

Западный спектакль о холокосте возмутил еврейскую общину
Западный спектакль о холокосте возмутил еврейскую общину 382

В Киеве разразился скандал с украинской версией всемирно известной постановки "Холокост Кабаре".

Спорт

Украина проиграла третий матч на домашнем чемпионате мира по хоккею
Украина проиграла третий матч на домашнем чемпионате мира по хоккею [видео] 98

“Сине-желтые” минимально уступили соперникам. Нашим хоккеистам не помогла поддержка футболистов, которые пришли поболеть в киевский Дворец спорта

В честь Йохана Кройффа назовут стадион амстердамского  Аякса
В честь Йохана Кройффа назовут стадион амстердамского "Аякса" 41

Футболист и тренер скончался в прошлом году от рака.

Штангист Дмитрий Чумак:  Допинг-контроль меня абсолютно не пугает
Штангист Дмитрий Чумак: "Допинг-контроль меня абсолютно не пугает" 122

Обладатель полного комплекта наград ЧЕ-2017 по тяжелой атлетике рассказал "КП" в Украине", сколько нужно работать, чтобы добиться успеха.