Нужна ли сила воли, чтобы бросить курить? Нет!!!

Нужна ли сила воли, чтобы бросить курить? Нет!!!

Комментарии: 12
 С каждым годом в Украине всё больше и больше людей бросают курить. Они это делают потому, что беспокоятся о здоровье, детях, испытывая давление со стороны друзей, родственников, общества. Неважно, по каким причинам, но они принимают решение, что теперь они не будут курить до конца жизни.
 
  Я пишу эту статью, чтобы помочь курильщикам добиться успеха, помочь понять, почему так много людей, которые предпринимают попытку бросить курить, чаще всего терпят неудачу, используя традиционные методы.
 
  "Иллюзия" удовольствия курящего
 
  Как только курильщик начинает размышлять от том, что он не будет курить, он начинает испытывать чувство страха, панику. Они считают, что жизнь будет неполноценной, пустой. Они боятся, что теперь не смогут наслаждаться встречами, справляться со стрессом, радоваться праздникам без сигарет. Они волнуются о том, что всё будет не так, как раньше, что им придется страдать, поскольку у них теперь не будет возможности покурить. Ведь им еще нравится курить, они считают, что действительно получают удовольствие и другие преимущества. И когда они делают попытку бросить курить, все эти мысли создают чувство обреченности, гибели, мрака, страданий и лишений... К сожалению, когда курильщики чувствуют подобное - у них одно желание… покурить..!
 
  Всё вышесказанное подразумевает использование Силы Воли. Используя Силу Воли, Вы лишаете себя чего-то, чем еще наслаждаетесь, того, что еще нравится, в чем есть некоторый смысл. Использование Силы Воли при попытке бросить курить является основной причиной неудач, а вовсе не стресс или неподходящее время. Настоящая причина вот какая: когда курильщики тушат свою последнюю сигарету, они еще верят в удовольствие от курения. Как только человек выкурил свою последнюю сигарету, вера в удовольствие заставляет бывшего курильщика тосковать по сигаретам и в такие моменты сигарета становится самой желанной, самой нужной.
 
  "Война" в голове курильщиков
 
  Как я уже говорил - чтобы бросить курить, Сила Воли не нужна, как только Вы осознаете истинные причины курения. Если курильщик полагается на свою Силу Воли и терпит неудачу, то это расценивается как отсутствие Силы Воли или недостаточное желание бросить курить.
 
  Отсутствие силы воли не причина, по которой курильщики считают, что трудно бросить курить. Это - конфликт желаний: с одной стороны, курильщики знают, что курить плохо, дорого и опасно, но с другой стороны, они полагают, что это помогает концентрации и расслаблению, устраняет скуку или стресс. Таким образом, несмотря на все причины бросить курить, у курильщика имеется больше причин, чтобы продолжить курить. Эта "война" в голове курильщиков и есть настоящая проблема, а вовсе не физические симптомы выведения никотина, как убеждают нас фармацевты и врачи, которые сделали очень многое для того, чтобы мы в это поверили.
 
 
  Избавьтесь от страха!
 
  Симптомы отвыкания от никотина похожи на легкий голод, который курильщик устраняет первой (утренней) сигаретой, ну и традиционными перекурами (после кофе, в пробке, на работе, после обеда, после переговоров, после ужина, перед сном и т. д.). Маркетологи, которые продвигают на рынке такие продукты, как никотиновые пластыри, электронные сигареты, используют страх курильщика в своей рекламе, где рассказывают о мучениях, которые курильщикам придется испытывать, если они не будут употреблять никотин в другой форме, чтобы контролировать очевидную ужасную тягу. Они используют фразы вроде: "Управляй тягой 24 часа", но это неправда! Большинство курильщиков обходятся без никотина 8 или 9 часов каждую ночь, и они не испытывают мучений. Большинство из них даже не просыпаются.
 
  Надеяться на Силу Воли, чтобы бросить курить, - это в точности то же, что и сесть на диету. Если Вы прекращаете есть еду, которую Вы любите, Вы чувствуете себя лишенными, и эта еда становится более драгоценной, а не менее драгоценной. То же самое с курением: если Вы будете полагать, что есть некоторое подлинное удовольствие в курении, то, когда бросите, Вы будете чувствовать себя лишенными. Однако, когда Вы понимаете истинную природу никотиновой зависимости и понимаете, что курение фактически мешает расслабиться, не позволяет сконцентрироваться, создает скуку и стресс, тогда и бросить курить будет легко и без Силы Воли.
 
  Если Вы чего-то не хотите делать, разве нужна Сила Воли, чтобы этого не делать?

www.allencarr.crimea.ua

Политика

Пресс-секретарем Белого дома стала дочь экс-губернатора Арканзаса
Пресс-секретарем Белого дома стала дочь экс-губернатора Арканзаса 171

Замену Шону Спайсеру нашли очень быстро.

Спецпредставитель США Курт Волкер прибыл в Донбасс
Спецпредставитель США Курт Волкер прибыл в Донбасс 171 1

После трех дней работы он вернется в Киев и обсудит дальнейшие действия по урегулированию конфликта.

Мать задержанного российского солдата Агеева прибыла в Украину
Мать задержанного российского солдата Агеева прибыла в Украину [видео] 504 2

Светлана Агеева приехала на поезде со спецкором "Новой газеты" для встречи с сыном. Якобы, у них есть договоренность с украинской стороной о встрече с военнопленным.

Происшествия

Глава Пентагона не верит в смерть лидера ИГИЛ
Глава Пентагона не верит в смерть лидера ИГИЛ 74

Джеймс Маттис утверждает, что у военной разведки нет доказательств гибели "террориста №1".

 Плавали даже джипы : Львов и Луцк залило дождем
"Плавали даже джипы": Львов и Луцк залило дождем [фото, видео] 624

Ветер валил деревья, подминая машины, городские улицы превратились в стремительные мутные потоки воды и грязи.

Британка совершила суицид после того, как ее дом затопило в 38-й раз
Британка совершила суицид после того, как ее дом затопило в 38-й раз [фото] 699 1

Дом женщины затопило несколько десятков раз последние 12 лет, так как коммунальные службы не смогли сделать качественный ремонт водопровода.

Экономика

1255 украинских предприятий будут ликвидированы или реорганизованы
1255 украинских предприятий будут ликвидированы или реорганизованы 906 2

Также в правительстве назвали компании, которые попадут под приватизацию.

Украина опустилась в рейтинге мировых производителей стали
Украина опустилась в рейтинге мировых производителей стали 313 4

Нашу страну опередила Мексика.

Криптовалюты: курс скачет похлеще доллара
Криптовалюты: курс скачет похлеще доллара 261

Мы попросили экспертов рассказать, почему так резко меняется курсы криптовалют, каковы их перспективы и грозит ли финансовый Армагеддон рынку с 1 августа.

Общество

Гороскоп на август 2017 года для всех знаков Зодиака
Гороскоп на август 2017 года для всех знаков Зодиака 772

Общий гороскоп для всех знаков Зодиака на август-2017.

В Киеве требуются 430 инспекторов Нацполиции
В Киеве требуются 430 инспекторов Нацполиции 158

Конкурс продлится до 22 октября.

Советы абитуриенту: где больше бюджетных мест и как подать заявление?
Советы абитуриенту: где больше бюджетных мест и как подать заявление? 527 1

На самые острые вопросы вступительной кампанию-2017 ответил директор Департамента высшего образования МОН Олег Шаров.

Светская хроника и ТВ

Эмма Уотсон потеряла свои кольца и попросила подписчиков найти их
Эмма Уотсон потеряла свои кольца и попросила подписчиков найти их [фото] 202

Одно из украшений для актрисы представляет особую ценность, т.к. было подарено мамой на 18-летие.

Ирина Шейк снялась полностью обнаженной для Vogue
Ирина Шейк снялась полностью обнаженной для Vogue [фото] 1020

Модель находится в прекрасной форме.

Скончался французский актер Клод Риш
Скончался французский актер Клод Риш 903

Артисту было 88 лет. За свою карьеру он успел поработать с Жерраром Филиппом, Аленом Делоном, Брижит Бардо, Лино Вентура и многими другими.

Спорт

Арестованный Мария Вильяр будет исключен из ФИФА и УЕФА
Арестованный Мария Вильяр будет исключен из ФИФА и УЕФА 131

От Вильяра ожидают добровольного сложения полномочий, либо же будут вынуждены устранить его от должности на основании правил организаций.

Элина Свитолина:  Теннис – единственный вид спорта, который пока не освоил мой парень
Элина Свитолина: "Теннис – единственный вид спорта, который пока не освоил мой парень" [фото] 328

Красавица-теннисистка посетила Харьков, где рассказала о своей любви, теннисе и родных городах.

Паулу Фонсека:  Возможно, решение по Кучеру было самым сложным за всю мою жизнь
Паулу Фонсека: "Возможно, решение по Кучеру было самым сложным за всю мою жизнь" 515

Главный тренер донецкого "Шахтера" рассказал, как принял решение расстаться с защитником команды