Егор Малышенко (17 мая 2011, 17:54)
Рецепты экономии на еде без ущерба здоровью

Рецепты экономии на еде без ущерба здоровью

Фото с сайта: sxc.hu
 Многие из нас думают, что вкусная и здоровая еда стоит дорого. Однако, тщательное планирование покупок в продуктовом магазине и правильный подход к приготовлению пищи может помочь вам наслаждаться здоровой и в то же время недорогой едой.
  Существует несколько интересных уловок, которые вы можете использовать для экономии своих денег во время покупок в продуктовом отделе супермаркета. Также мы предложим вам рецепты на тему здорового питания с учетом экономии денег. Приготовление здоровой еды с учетом экономии денег – непростая задача, однако мы раскроем вам несколько трюков, что существенно облегчит вашу жизнь. Далее мы приведем в качестве примера некоторые кулинарные рецепты здоровой недорогой пищи.
 
 Как спланировать здоровое питание и уложиться в бюджет?
 Главная задача в данной ситуации – это сэкономить деньги на разрекламированных и красиво упакованных продуктах, когда вы отправляетесь в супермаркет за покупками. Кроме своей дороговизны, такие продукты еще и нездоровые.
 
 Во-вторых, перед походом в продуктовый магазин обязательно составьте список необходимых вам продуктов, чтобы не купить ничего лишнего. Яркая реклама и маркетинговые уловки могут заставить вас купить совершенно ненужные вам вещи. Не забудьте включить в список продуктов долгохранящиеся продукты, которые можно употреблять в течение месяца. Также запаситесь продуктами с большим сроком годности, оптовая цена которых ниже розничной - так вы сможете сэкономить деньги и не бегать за нужными продуктами каждый день. Покупайте продукты, на которые сделана скидка или промо-акция.
 
 Далее, купите всю необходимую свежую и здоровую еду. Вы можете сэкономить на мясе, что значительно уменьшит размер вашего чека. Кроме того, рецепты салатов и блюд вегетарианской кухни могут сделать ваше ежедневное питание здоровым и очень вкусным.
 
  Примеры приготовления быстрых и здоровых блюд с учетом экономии денег. 
 Для того чтобы сэкономить деньги на приготовлении здоровой еды, прежде всего, вы должны готовить дома. Вегетарианская кухня и простые рецепты помогут снизить баснословные затраты. Однако это не означает, что вы должны каждый день употреблять в пищу только блюда вегетарианской кухни вы можете включить в свой рацион мясо и рыбу два раза в неделю. Это позволит вам питаться с пользой для здоровья, не опустошая ваш карман.
 
 Теперь вы должны задуматься над тем, какие типы блюд включить в свой рацион.
 Далее мы приводим список некоторых из блюд, которые помогут вам в планировании своего бюджета на ежедневное питание.
 
Яйца – потрясающий продукт, который не только полезен для здоровья, но также достаточно недорогой. Более того, есть немало вкусных рецептов блюд из яиц, которые вы можете включить в свой ежедневный рацион. Яйца – это богатый источник белков. Это не значит, что вы должны есть просто яйца на завтрак - существует большое количество потрясающих рецептов салатов, в состав которых входят яйца. Такие блюда вы можете готовить на обед или на ужин – это здоровая и диетическая еда, обогащенная белками и полезными веществами.
 
 Овощи и фрукты доступны в любое время года, и вы можете купить большое их количество без особых затрат. Желательно покупать овощи и фрукты на неделю и хранить их в холодильнике. Картофель, пожалуй, один из лучших представителей овощей, который отличается восхитительным вкусом. Бобы являются также замечательным продуктом, который можно приготовить с рисом для быстрого ужина. Существует множество рецептов салатов, которые готовятся из свеклы, капусты и моркови и других недорогих овощей.
 
 Как насчет домашних макарон? Макароны, приготовленные в домашних условиях, по своей сущности являются изысканным блюдом. Добавьте к макаронам свежих овощей или грибов и немного соуса – получится действительно потрясающе вкусное блюдо.
 
 Мясо и рыба могут быть включены в ваш рацион дважды в неделю. Для здорового легкого ужина вы можете приготовить сэндвич с запеченным тунцом. Вместо приготовления блюд с большим количеством масла, вы можете готовить всевозможные салаты, которые помогут сэкономить и здорово питаться.
Экономить можно и нужно на вредных и ненужных продуктах, и это возможно без ущерба для здоровья.
загрузка...
загрузка...

Политика

Путин опаснее  Исламского государства , - Джон Маккейн
Путин опаснее "Исламского государства", - Джон Маккейн

Политик выразил надежду, что Сенат США усилит санкции против России и разработает иные виды наказания за ее "поведение".

Матиос  - о спецоперации по задержанию налоговиков: произошла утечка информации
Матиос - о спецоперации по задержанию налоговиков: произошла утечка информации

На некоторых "объектах" участники операции застали лишь "горячий завтрак и кофе" на столах, в то время как сами люди уже ретировались.

Мэр Чопа пойман на взятке
Мэр Чопа пойман на взятке 351

Также в схеме были задействованы другие чиновники.

Происшествия

Россиянину, которого хотели линчевать в Мексике, грозит тюрьма за убийство

 Яндекс  ответил на обвинения СБУ
"Яндекс" ответил на обвинения СБУ 434

Компания утверждает, что ничего не передавала никакую персональную информацию об украинских пользователях.

В Великобритании тигр убил сотрудницу зоопарка
В Великобритании тигр убил сотрудницу зоопарка 414

Посетителей тут же эвакуировали. Других пострадавших в результате инцидента нет.

Экономика

Витамины будут золотыми
Витамины будут золотыми 1190

Майские заморозки убили треть урожая ягод и фруктов.

Плюсы и минусы купюры в 1000 гривен
Плюсы и минусы купюры в 1000 гривен 2195 4

Несмотря на то, что Нацбанк пока опровергает информацию о выпуске новой банкноты, эксперты говорят о необходимости ее введения из-за обесценивания национальной валюты.

В Украине может появиться японский автозавод
В Украине может появиться японский автозавод 1204 7

Эксперт рассказал,что нужно сделать, чтобы привлечь в страну инвесторов.

Общество

Смс-поздравления с Троицей-2017
Смс-поздравления с Троицей-2017 250

Короткие поздравления с Троицей в стихах для родных, близких и знакомых.

В одном из храмов Германии священника заменили роботом
В одном из храмов Германии священника заменили роботом [видео] 330

Машина читает библию и благословляет, но у верующих это вызывает неоднозначную реакцию.

Компания Rolls-Royce выпустила самый дорогой автомобиль в мире
Компания Rolls-Royce выпустила самый дорогой автомобиль в мире 819 1

Его цена составляет 13 млн долларов.

Светская хроника и ТВ

Победительница  Зваженi та щасливi-4  впервые стала мамой
Победительница "Зваженi та щасливi-4" впервые стала мамой 2020

Юлия Фомина во второй раз вышла замуж и родила дочку.

Фильмы, победившие в Каннах-2017: сатира на современное искусство и семейные нелады
Фильмы, победившие в Каннах-2017: сатира на современное искусство и семейные нелады [видео] 406

"КП" в Украине" выясняла, о чем эти картины, награжденные "пальмовыми ветвями" Каннского кинофеста.

Регина Тодоренко - о бойфренде:  У нас настоящая испано-итальянская семья - тарелки летают, бьются зеркала
Регина Тодоренко - о бойфренде: "У нас настоящая испано-итальянская семья - тарелки летают, бьются зеркала" 1785

Ведущая трэвел-проекта "Орел и решка" побывала в гостях у "КП" в Украине" и рассказала нам о жизни вне путешествий.

Спорт

Бельгийский  Генк  выкупил у  Шахтера  контракт Малиновского
Бельгийский "Генк" выкупил у "Шахтера" контракт Малиновского 212

Украинский полузащитник подписал с бельгийцами полноценный контракт на 4 года

 Барселона  назвала имя нового главного тренера команды
"Барселона" назвала имя нового главного тренера команды 444

С нового сезона каталонцев будет тренировать Эрнесто Вальверде

Тайгер Вудс пойман пьяным за рулем
Тайгер Вудс пойман пьяным за рулем 247 1

Со спортсменом побеседовали в полиции и отпустили.